Recetas saludables y más...

Muffins de remolacha

Estos muffins son una opción de postre y/o de merienda de la tarde. Es una excelente forma de incluir la remolacha y de variar el color de nuestras preparaciones, lo cual en ocasiones nos puede ayudar a que el alimento sea más atractivo para los niños de nuestra familia.

Muffins de mandarina y naranja

Receta de muffins para consumir como postre luego de nuestro almuerzo o nuestra cena, o bien como snack de la tarde.

Galletas de avena, arándanos y pasas

Galletas fáciles de preparar, super nutritivas y bastante saciadoras al ser fuente de fibra. Las podemos consumir como postre o como un snack.

Waffles de camote

Estos waffles son super rápidos de preparar y se puede consumir como desayuno o como merienda siendo una combinación de proteína de alto valor biológico con carbohidrato completa.

Muffins de avena y banano

Estos muffins son realmente sencillos de preparar y una excelente forma de incluir las frutas como un postre. Estos muffins son altos en fibra lo que nos ofrece mayor saciedad.

Tajadita de pepino, hummus y tomate

Estas tajaditas son una opción ideal de boca para compartir o de snacks.

Ensalada de garbanzos con curry

Esta ensalada es una opción vegana al ser el garbanzo el ingrediente principal el cual es fuente de proteína vegetal.

Ceviche de corvina

El ceviche es una preparación rápida de preparar e ideal para estos días de verano.

Chips de tiquizque y ñampi en freidora de aire

Estos chips de tiquizque y ñampi son ideales para prepara en casa y compartir. También pueden ser un excelente acompañante con el ceviche.

Muffins de zanahoria

Estos muffins son una opción de postre o de merienda de la tarde. Es una excelente forma de incluir los vegetales en los postres y en nuestra alimentación.

Falafel en freidora de aire

El falafel es una preparación alta en proteína vegetal ya que su ingrediente principal son los garbanzos. Puede incluirlo en su almuerzo, cena o en las meriendas suyas y de su familia.

Energy Balls

Estas bolitas de energía son perfectas como merienda saludable o como postre. Son muy fáciles y rápidas de preparar en especial porque no requieren ser horneadas. Son libres de gluten y de lácteos.

¿Cómo hacer mantequilla de maní casera?

La mantequilla de maní es un alimento que ha tomado gran popularidad en estos últimos años. Preparar mantequilla de maní es relativamente sencillo, solo se necesita maní y un procesador de alimentos.

Tostada con mantequilla de maní y banano

Combinar un pan con mantequilla de maní y banano puede ser un desayuno o una merienda nutritiva, deliciosa y fácil de preparar.

Manzana en freidora de aire

Son un snack saludable y/o un postre perfecto para después de almorzar o cenar.

Batido verde

Los batidos verdes son una preparación muy útil para incluir frutas y vegetales en nuestra alimentación. Los vegetales nos aportan fibra que nos aumenta la sensación de saciedad.

Muffins de banano

Los muffins de banano son una idea de postres o merienda de la tarde excelente, así como también una muy buena idea para utilizar los bananos maduros.

Chips de Kale

Estos chips de kale preparadas en la freidora de aire son una opción saludable de incluir snacks crujientes de vegetales.

Ideas sanas para vos...