Aquí podrás encontrar artículos súper interesantes sobre nutrición, dietas, recetas, ejercicio, estilo de vida y muchas cosas más...
Estos días que pasamos más tiempo dentro de casa por nuestra situación mundial en la que todos nos encontramos, busquemos realizar actividades productivas para nosotros mismos y nuestro futuro.
La comida es algo que siempre va a estar con nosotros, día y noche; ayer, hoy y mañana. No todos tenemos la mejor relación con ella y eso nos puede perjudicar en muchas áreas de nuestra vida.
Para sentirse y desempeñarse lo mejor posible en el día a día, no solo se necesita dormir suficiente, sino que también se necesita una adecuada calidad de sueño.
Consejos para realizar las compras en el supermercado durante la época de COVID-19 es clave para disminuir el riesgo de contagio.
Estas preguntas pueden determinar si estás incluyendo una alimentación consciente en tu estilo de vida. No hay respuestas correctas o incorrectas, así que solo responde según como te sientas.
FODMAP es un acrónimo en inglés que se traduce en “Oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentable”.
La elección de los alimentos puede marcar una gran diferencia en el rendimiento del los deportistas. El sistema digestivo de los atletas se encuentra bajo un estrés metabólico constante.
Es una estrategia que podemos incluir a la hora de preparar nuestros platos favoritos. Convertir el plato en un producto final mucho más saludable que esté acorde con nuestros objetivos.
No es lo mismo 1kg de grasa, que 1kg de músculo”. Ya esto del “peso ideal” realmente no es algo que nos debería de preocupar.
Considerado como la “gasolina” de nuestro cuerpo. Le ofrece a nuestro cuerpo glucosa, que luego se convierte en energía para poder abastecer todas las necesidades del cuerpo humano.
En ocasiones me preguntan cuál es la diferencia entre la nutrición y la nutrición deportiva. Por eso, este blog es para brindarles información sobre la diferencia entre una y otra.
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